Info over verslaving

Wat is het?


Een verslaving is een ziekelijke relatie met iets wat je gebruikt of doet, waardoor je stemming verandert. En waarmee je – ook al weet je dat het slecht is voor jezelf en voor je omgeving – toch niet kunt stoppen. Je kunt aan niets anders meer denken, het beheerst je leven. Als je alcohol of drugs gebruikt, je rookt, heel veel op internet zit of gokt, veel te weinig of teveel eet, dan kun je daaraan verslaafd raken.

Hoe komt het?

Dit komt door de werking van de hersenen. Als je iets leuks doet, dan maken je hersenen een bepaalde stof aan (dopamine). Je bent bijvoorbeeld verliefd, of je haalt een goed cijfer op school dan maken jouw hersenen bepaalde stoffen aan die jij herkent als een prettig gevoel.

Als je bepaalde verslavende middelen neemt, bijvoorbeeld een sigaret of een glas bier, is dat ook van invloed op het beloningssysteem van de hersenen. Na gebruik voel je je lekker en blij. Datzelfde gevoel kan je krijgen van dingen die je heel leuk vindt om te doen, bijvoorbeeld heel veel internetten, gamen of gokken en die je daarom steeds vaker doet, waarmee je dan niet meer kunt stoppen en er steeds aan blijft denken.

 

Het grote nadeel van alles waaraan je verslaafd kunt raken, is dat je dat fijne gevoel alleen wéér krijgt als je nòg meer van die middelen gaat gebruiken. En je lichaam gaat om steeds méér vragen om hetzelfde gevoel te krijgen. Als je stopt, ga je je nog slechter voelen. Eigenlijk heb je het zelf niet meer in de hand. De keuze ligt niet meer bij jou, je hersenen hebben dat overgenomen. Uiteindelijk gebruik je geen drugs meer of doe je bepaalde dingen niet meer om je lekker te voelen, maar om je niet heel ziek te voelen.

Wie wel en wie niet?

Hoe kan het zijn dat sommige mensen wel verslaafd raken en anderen niet? Dat is helaas niet van te voren te voorspellen, maar er zijn twee factoren die een grote rol spelen:

 

1. Genetische aanleg (verslaving ouders, karakter).
Er is een gen gevonden dat aantoont of mensen gevoelig zijn voor verslaving als alcohol of nicotine, dat is wel voor 60-70% van verslavingen de oorzaak

 

2. Omgevingsfactoren (school, misbruik, scheiding, pesten, beschikbaarheid, sociale acceptatie etc)

Wat doet het met je?
In de hersenen van verslaafden is van alles aan de hand: ze waren vóór het gebruik waarschijnlijk al anders en veranderen door het gebruik nog meer, misschien wel onomkeerbaar.

 

Diep weggestopt onder de grijze massa van de hersenschors, tegen de hersenstam aan, ligt de kern van wat het ‘beloningscentrum’ heet. Laat een hongerige een boterham zien en het beloningscentrum wordt actief. Het beloningscentrum vuurt heftig elektrische signalen af: zou je met een MRI-scanner op dat moment naar de hersenen kijken, dan zou je een deel van de hersenen hevig zien opgloeien: er is actie! ‘Ahhhhhhh, lekker, eten’, denkt de hongerige en hij/zij voelt zich heerlijk. En meteen daar achteraan denkt hij/zij: ‘Dit gaan we vaker doen’.

Wat kun jij ertegen doen?
Hoe vroeger je ingrijpt, hoe gemakkelijker het is om te stoppen.

Op deze website staan de verschillende middelen en gedrag waar je verslaafd aan kunt raken nader omschreven. Het biedt je meer informatie en mogelijkheden om een oplossing te vinden.

Je bent verslaafd aan alcohol wanneer je zoveel drinkt dat je gezondheid, school en je vrienden hieronder lijden en je hier niet meer mee kunt stoppen. Vaak zoeken mensen die teveel drinken op één of andere manier een uitweg: voor stress of onzekerheid of een bepaald leeg gevoel. Of gewoon om te experimenteren, onder druk van de groep. In het begin van het drinken voelt het misschien wel goed en ga je hierdoor steeds meer en vaker drinken, als er iets tegen zit of als je met vrienden bent en wil meedoen. Zonder alcohol kun je dan veel minder meer verdragen. Een verslaving begint vaak heel onschuldig met hier en daar een glaasje, maar op een gegeven moment heb jij er geen controle meer over: drank beheerst je leven en denken en je bent verslaafd.

 

Wat ook de reden is waarom iemand drinkt, teveel drinken is nooit goed. Het heeft effect op je lichamelijke en op je geestelijke toestand. Het is niet voor niets dat de minimum leeftijd van 16 jaar is verhoogd naar 18 jaar. De schade die alcohol aanbrengt aan jonge hersenen is niet meer te repareren: onomkeerbaar. En uiteindelijk overlijden er ook veel mensen aan de gevolgen van alcoholverslaving. Kun jij geen nee meer zeggen tegen alcohol, dan moet je zeker goed nagaan wat de oorzaak hiervan is en hier zo snel mogelijk iets aan doen!

 

Symptomen van alcoholverslaving
Belangrijk is om te weten dat een alcoholverslaafde vaak erg slim is in het verbergen van dit probleem. Bovendien is ontkennen natuurlijk makkelijk, daarvoor moet je wel veel liegen. En je houdt jezelf voor de gek.

 

  • Niet genoeg hebben aan 1 of 2 drankjes
  • Moeten drinken om een leuke tijd te hebben
  • Drinken als reactie op stress
  • Lichamelijke problemen
  • Onthoudingsverschijnselen als je niet drinkt
  • Verzuim op school, resultaten gaan achteruit
  • Ruzie over drank
  • Beloftes en pogingen om te stoppen met drinken
  • Onverantwoordelijk gedrag (bijv. met drank op rijden, gevaarlijke dingen doen)
  • Drinken op alle tijden van de dag

Je gewicht en je uiterlijk spelen een te grote rol in je leven. Je piekert steeds over wat je wel en niet mag eten. Je hebt vaak het gevoel dat je dik bent en je voelt je onzeker over jezelf en je lichaam. Daarnaast heb je regelmatig eetbuien en heb je het gevoel dat je niet genoeg controle hebt over wat je eet. En je bent misschien wel een perfectionist, dus het moet jou lukken. Misschien probeer je het effect van eetbuien te compenseren door te braken, te laxeren, te lijnen of extreem te sporten. Bij een eetprobleem zie je vaak dat mensen zich neerslachtig of depressief voelen en negatief over zichzelf denken. Problemen met slapen, concentratieproblemen en piekeren komen veel voor. Soms is het eetprobleem een geheim waardoor ook sociale afspraken ingewikkeld worden. Je gaat steeds minder met je vrienden en vriendinnen om.

 

Een eetstoornis heeft vaak lichamelijke gevolgen. Hoofdpijn, buikpijn en moeheid zijn veelvoorkomende klachten. Een fors eetprobleem kan ernstige medische complicaties opleveren, zoals een verstoring van de elektrolytenbalans, vitamine- en mineralengebrek en zelfs botafbraak. Er overlijden ook mensen aan de gevolgen van eetstoornissen.

 

Er zijn verschillende eetstoornissen. Bij anorexia ligt de nadruk op vasten, bij de eetbuistoornis op eetbuien, bij bulimia (boulimia) op compenseren. De diagnose eetstoornis NAO wordt gegeven bij eetproblemen die niet precies passen de andere categorieën, wat trouwens ook vaak voorkomt. (NAO staat voor ‘niet anderszins omschreven’).

 

Symptomen van een eetverslaving of -stoornis
Veel mensen met een eetstoornis hebben vaste rituelen die met eten te maken hebben.

  • Vaak op de weegschaal staan
  • Gewichtsverlies
  • Overgeven of laxeermiddelen slikken
  • Veel drinken (om de honger te stillen)
  • Calorieën tellen
  • Vaak alleen eten
  • Ruime of veel kleding dragen
  • Excessief bewegen, sporten
  • Regelmatig maaltijden overslaan
  • Obsessief gedrag rond eten of lichaamsgewicht

Kijk op de site van Proud2Bme voor meer informatie over alle vormen van eetstoornissen:

Herken je iemand die je kent, of jezelf in bovenstaande?

Heb je een vriendin met een eetstoornis en weet je niet wat je moet doen?
Lees deze tips!

 

Gokverslaving is een ziekte, net zo sterk als een alcoholverslaving of een drugsverslaving. Gokken begint meestal als een spelletje of gezellig tijdverdrijf. De meeste mensen kunnen het ook als een spelletje zien, maar iemand met een gokverslaving gaat door! Zelfs als diegene schulden maakt en – terwijl hij wil blijven denken dat er niets aan de hand is – gewoon doorspeelt. Net als bij drugs ontstaat er door het gokken een kick. Vaak vergeet je je dagelijkse problemen tijdens het gokken of vult het een gevoel van leegte op. Deze problemen worden natuurlijk alleen maar steeds groter en dit voel je pas wanneer het geld op is. Weer gokken, met de gedachte dat je dit keer wel wint, is vaak het gevolg. Er ontstaat een vicieuze cirkel. Daar kom je alleen maar uit door te stoppen met gokken. Dit klinkt allemaal logisch, maar het herkennen is een lastige zaak en toegeven dat het misschien wel voor jou geldt helemaal! Vaak moet je eerst echt alles kwijt raken voordat je hulp zoekt. Alles kwijt raken betekent niet alleen geld, maar ook je vrienden, school lukt niet meer, je stopt met sporten. Je bent jezelf niet meer, je hebt het niet meer in de hand.

 

Symptomen van een gokverslaving

  • Je denkt voortdurend aan gokken en kan de drang om te gaan gokken niet weerstaan
  • Je besteedt steeds meer tijd en geld aan gokken dan je je voorneemt
  • Het lukt je niet om minder te gokken of om te stoppen
  • Je maak je veel zorgen
  • Slaapproblemen
  • Concentratieproblemen

 

Als je verslaafd bent aan je smartphone, social media of internet, gebruik je deze niet waarvoor ze bedoeld zijn – informatie, contacten, plezier – maar omdat de drang om ermee bezig te zijn van binnenuit komt en sterker is dan jij. Het kan een vlucht zijn, het kan te maken hebben met bepaalde gevoelens van leegte Je hoopt dat het je iets brengt wat maakt dat je je goed voelt, erbij hoort, net zo mooi en leuk bent als alle anderen. Dat kan zelfs zover gaan dat je veel sexsites bekijkt, of porno. Dit gedrag wordt – net als bij andere verslavingen – schadelijk voor je gezondheid, je relaties met je vrienden, je familie en het gaat slecht op school of je sport lijdt eronder. Omdat met je smartphone het internet altijd en overal beschikbaar is, kan het heel moeilijk worden om er afstand van te nemen. Het is sterker dan jij, je kan het niet meer uit je gedachten krijgen en je bent de controle kwijt.

 

Symptomen van een social media/smartphone verslaving
Iemand die heel vaak online is, hoeft nog niet aan zijn telefoon, internet of social media verslaafd te zijn. Met deze zelftest kun je snel zien of jij misschien een probleem hebt.

  • Kom je ‘s nachts soms uit bed om je mail of Facebook te checken?
  • Heb je minder interesse voor je offline bezigheden de laatste tijd?
  • Hoor je van vrienden of familie dat je te vaak online bent?
  • Ben je vaker online dan je zelf wilt?
  • Ga je wel eens stiekem online?
  • Denk je regelmatig aan internet terwijl je niet online bent?
  • Voel je je onrustig als je lange tijd niet online kunt?
  • Check jij je mail of twitter wel eens op gevaarlijke plekken, zoals in het verkeer?

 

Heb je op 4 of meer vragen Ja geantwoord en maak je je zorgen? Misschien zit je in de gevarenzone voor een internet of social media verslaving.

Gameverslaving is een ziekte, net zo sterk als elke andere verslaving. Het lijkt alleen veel onschuldiger, omdat het hier om spelletjes gaat. Terwijl het juist een vorm van verslaving is die elk jaar toeneemt, steeds meer mensen – jonge mensen meestal – raken gameverslaafd. Je kan gamen op een spelcomputer – een X-Box, een Playstation of een Wii – of je gamet op het internet waar je 24/7 toegang hebt tot alle games. De computer wordt steeds meer voor andere dingen gebruikt en sommige mensen brengen meer tijd door bij de computer dan voor de televisie. Maar je kan ook gamen op je smartphone of op een tablet.

 

Wat vaak onschuldig begint als een gezellig tijdverdrijf en het spelen van een spelletje, kan je zó in de greep krijgen dat je steeds meer tijd besteedt aan het gamen en steeds minder aan je andere normale bezigheden: school, vrienden, sport.

 

Zo raak je op een dag uit balans en dat merk je doordat je bepaalde verschijnselen krijgt. Er verandert iets: dat kan lichamelijk zijn, psychisch of sociaal. Je wordt heel erg moe, of boos als de computer het niet doet bijvoorbeeld en je krijgt misschien wel steeds vaker ruzie met iedereen om je heen.

 

Symptomen van een gameverslaving

  • Je denkt voortdurend aan gamen, het beheerst je gevoelens, je gedachten en alle dingen die je dagelijks doet. Ook als je niet aan het gamen bent, ben je er steeds mee bezig en verlang je alweer naar het moment dat je weer kan gamen.
  • Je voelt je lekkerder door te gamen en gaat het daarom expres doen als je bijvoorbeeld verdrietig bent, somber of gestresst.
  • Je wilt steeds meer tijd besteden aan het gamen en je hebt er steeds meer en nieuwere spelletjes nodig om hetzelfde fijne gevoel te krijgen.
  • Als je niet kan gamen – of niet meer mag gamen van je ouders – voel je je heel vervelend, je raakt geïrriteerd en krijgt stemmingswisselingen.
  • Je kan ruzie krijgen met je vrienden of met je ouders. Als het je al lukt om te stoppen met gamen en je na een tijdje toch niet de verleiding kan weerstaan, ben je in korte tijd weer helemaal terug in je oude patroon waarbij het gamen je doen en denken totaal beheerst.

Een medicijnverslaving kun je in allerlei vormen hebben. Het kan al beginnen met je lippenbalsem: door die veel te gebruiken hebben je lippen het op een dag echt nodig, omdat ze zelf niet meer het beschermlaagje aanmaken en dus niet meer zonder jouw balsem kunnen. Neussdruppels en neusspray, waardoor als je die veel gebruikt je slijmvliezen juist dicht gaan zitten. Ventolin, een luchtwegverwijder: hoe meer je die gebruikt, hoe vaker je het nodig zal hebben. Maar ook medicijnen die kinderen met ADHD en autisme voorgeschreven krijgen kunnen verslavend zijn bij verkeerd gebruik.

Vaak zijn het ook slaapmiddelen of kalmeringsmiddelen waaraan mensen verslaafd kunnen raken. Die raken verslaafd aan medicijnen als ze het leven zo ingewikkeld vinden, zoveel problemen hebben, dat de medicijnen ze helpen om het vol te houden. Terwijl die middelen natuurlijk niet helpen om problemen op te lossen! De dokter heeft dat medicijn misschien alleen een keer voorgeschreven om ze door een moeilijke periode te helpen.

Een medicijnverslaving is niet alleen een fysieke verslaving, maar ook een psychische verslaving; waardoor je compleet afhankelijk wordt en het leven in een soort dichte mist voorbij gaat. Het is gevaarlijk, er gaan mensen aan dood. Dat kan zijn door de schadelijke stoffen, maar veel vaker door ongelukken die gebeuren als mensen versuft zijn.

Symptomen van medicijnverslaving
Iemand met een medicijnverslaving, lijkt versuft of slaperig, is minder geconcentreerd en kan minder lang zijn aandacht tot iets bepalen. En als ze stoppen met de pillen krijgen ze daar meteen behoorlijk veel last van: ontwenningsverschijnselen!

  • Van het ene op het andere moment depressief
  • Nerveus gedrag
  • Sneller of meer geïrriteerd dan anders
  • Angstig gedrag
  • Rusteloosheid
  • Slapeloosheid

Gameverslaving is een ziekte, net zo sterk als elke andere verslaving. Het lijkt alleen veel onschuldiger, omdat het hier om spelletjes gaat. Terwijl het juist een vorm van verslaving is die elk jaar toeneemt, steeds meer mensen – jonge mensen meestal – raken gameverslaafd. Je kan gamen op een spelcomputer – een X-Box, een Playstation of een Wii – of je gamet op het internet waar je 24/7 toegang hebt tot alle games. De computer wordt steeds meer voor andere dingen gebruikt en sommige mensen brengen meer tijd door bij de computer dan voor de televisie. Maar je kan ook gamen op je smartphone of op een tablet.

 

Wat vaak onschuldig begint als een gezellig tijdverdrijf en het spelen van een spelletje, kan je zó in de greep krijgen dat je steeds meer tijd besteedt aan het gamen en steeds minder aan je andere normale bezigheden: school, vrienden, sport.

 

Zo raak je op een dag uit balans en dat merk je doordat je bepaalde verschijnselen krijgt. Er verandert iets: dat kan lichamelijk zijn, psychisch of sociaal. Je wordt heel erg moe, of boos als de computer het niet doet bijvoorbeeld en je krijgt misschien wel steeds vaker ruzie met iedereen om je heen.

Je gewicht en je uiterlijk spelen een te grote rol in je leven. Je piekert steeds over wat je wel en niet mag eten. Je hebt vaak het gevoel dat je dik bent en je voelt je onzeker over jezelf en je lichaam. Daarnaast heb je regelmatig eetbuien en heb je het gevoel dat je niet genoeg controle hebt over wat je eet. En je bent misschien wel een perfectionist, dus het moet jou lukken. Misschien probeer je het effect van eetbuien te compenseren door te braken, te laxeren, te lijnen of extreem te sporten. Bij een eetprobleem zie je vaak dat mensen zich neerslachtig of depressief voelen en negatief over zichzelf denken. Problemen met slapen, concentratieproblemen en piekeren komen veel voor. Soms is het eetprobleem een geheim waardoor ook sociale afspraken ingewikkeld worden. Je gaat steeds minder met je vrienden en vriendinnen om.

 

Een eetstoornis heeft vaak lichamelijke gevolgen. Hoofdpijn, buikpijn en moeheid zijn veelvoorkomende klachten. Een fors eetprobleem kan ernstige medische complicaties opleveren, zoals een verstoring van de elektrolytenbalans, vitamine- en mineralengebrek en zelfs botafbraak. Er overlijden ook mensen aan de gevolgen van eetstoornissen.

 

Er zijn verschillende eetstoornissen. Bij anorexia ligt de nadruk op vasten, bij de eetbuistoornis op eetbuien, bij bulimia (boulimia) op compenseren. De diagnose eetstoornis NAO wordt gegeven bij eetproblemen die niet precies passen de andere categorieën, wat trouwens ook vaak voorkomt. (NAO staat voor ‘niet anderszins omschreven’).

 

Symptomen van een eetverslaving of -stoornis
Veel mensen met een eetstoornis hebben vaste rituelen die met eten te maken hebben.

  • Vaak op de weegschaal staan
  • Gewichtsverlies
  • Overgeven of laxeermiddelen slikken
  • Veel drinken (om de honger te stillen)
  • Calorieën tellen
  • Vaak alleen eten
  • Ruime of veel kleding dragen
  • Excessief bewegen, sporten
  • Regelmatig maaltijden overslaan
  • Obsessief gedrag rond eten of lichaamsgewicht

Kijk op de site van Proud2Bme voor meer informatie over alle vormen van eetstoornissen:

Herken je iemand die je kent, of jezelf in bovenstaande?

Heb je een vriendin met een eetstoornis en weet je niet wat je moet doen?
Lees deze tips!

 

Gameverslaving is een ziekte, net zo sterk als elke andere verslaving. Het lijkt alleen veel onschuldiger, omdat het hier om spelletjes gaat. Terwijl het juist een vorm van verslaving is die elk jaar toeneemt, steeds meer mensen – jonge mensen meestal – raken gameverslaafd. Je kan gamen op een spelcomputer – een X-Box, een Playstation of een Wii – of je gamet op het internet waar je 24/7 toegang hebt tot alle games. De computer wordt steeds meer voor andere dingen gebruikt en sommige mensen brengen meer tijd door bij de computer dan voor de televisie. Maar je kan ook gamen op je smartphone of op een tablet.

 

Wat vaak onschuldig begint als een gezellig tijdverdrijf en het spelen van een spelletje, kan je zó in de greep krijgen dat je steeds meer tijd besteedt aan het gamen en steeds minder aan je andere normale bezigheden: school, vrienden, sport.

 

Zo raak je op een dag uit balans en dat merk je doordat je bepaalde verschijnselen krijgt. Er verandert iets: dat kan lichamelijk zijn, psychisch of sociaal. Je wordt heel erg moe, of boos als de computer het niet doet bijvoorbeeld en je krijgt misschien wel steeds vaker ruzie met iedereen om je heen.

 

Symptomen van een gameverslaving

  • Je denkt voortdurend aan gamen, het beheerst je gevoelens, je gedachten en alle dingen die je dagelijks doet. Ook als je niet aan het gamen bent, ben je er steeds mee bezig en verlang je alweer naar het moment dat je weer kan gamen.
  • Je voelt je lekkerder door te gamen en gaat het daarom expres doen als je bijvoorbeeld verdrietig bent, somber of gestresst.
  • Je wilt steeds meer tijd besteden aan het gamen en je hebt er steeds meer en nieuwere spelletjes nodig om hetzelfde fijne gevoel te krijgen.
  • Als je niet kan gamen – of niet meer mag gamen van je ouders – voel je je heel vervelend, je raakt geïrriteerd en krijgt stemmingswisselingen.
  • Je kan ruzie krijgen met je vrienden of met je ouders. Als het je al lukt om te stoppen met gamen en je na een tijdje toch niet de verleiding kan weerstaan, ben je in korte tijd weer helemaal terug in je oude patroon waarbij het gamen je doen en denken totaal beheerst.

Seks- en pornoverslaving lijken dicht bij elkaar te liggen, hoewel ze niet helemaal hetzelfde betekenen en met je doen.

Een pornoverslaving is een vorm van seksverslaving. Als je pornoverslaafd bent, bedrijf je geen actieve seks met iemand, je bent alleen gefocust op het kijken naar porno, wat een hele overdreven of ruwe vorm is van ‘seks om naar te kijken’. Dat kan heel ver gaan, steeds gekker worden. Pornoverslaafd wil zeggen dat je steeds pornosites bezoekt op internet, of pornotijdschriften en –films bekijkt. Als je daaraan verslaafd raakt, heb je steeds meer en heftiger beelden nodig om die kick te krijgen. Je gaat je ondertussen ook steeds meer schamen en je steeds leger voelen. Het is een taboe, dus je kan er met niemand over praten en voelt je daardoor steeds eenzamer. Het kan je leven steeds meer gaan beheersen, je krijgt een hekel aan jezelf, je zelfbeeld wordt uitgesproken slecht en daardoor krijg je problemen in relaties met je familie, vrienden, school of werk.

Seksverslaving gaat veel verder dan porno: seksverslaving is een dwangmatige behoefte aan seks om snel bevrediging te vinden. Om die behoefte te bevredigen ga je obsessief fantaseren of kijken naar mensen die seks hebben, pornosites bezoeken op internet, telefoonseks en prostitutiebezoek. Het gaat om veel sterkere verlangens en allerlei extreme vormen van seks (SM, dieren, kinderen, fetisjisme e.d.). En het wordt steeds erger, je wilt steeds heftiger invulling geven aan dat verlangen. Ondertussen word je steeds eenzamer, je voelt je leeg, je schaamt je steeds dieper en je gevoel van eigenwaarde verdwijnt. Omdat een seksverslaving je lichamelijk, emotioneel en geestelijk raakt, gaat het je leven compleet beheersen en is normaal functioneren niet meer mogelijk. Seks en intimiteit met de eigen partner zijn dan ook niet meer mogelijk.

Symptomen van seks- en pornoverslaving
Omdat iemand met een seks- of pornoverslaving zich hiervoor schaamt, zal je er niet snel iets van zien. Als het over jezelf zou gaan kun je je de volgende dingen afvragen:

  • Is mijn gedrag dwangmatig? Kan ik er zelf nog vrij voor kiezen om te stoppen?
  • Ook al weet ik dat ik erdoor in problemen kan komen, met mijn ouders, mijn vrienden of op school, ga ik er toch mee door.
  • Het is een obsessie, ik kan aan niets anders meer denken en besteed steeds minder aandacht aan de andere dingen in mijn leven.

Algemene symptomen:

  • Behoefte aan steeds sterkere vormen van porno.
  • Het lukt niet meer om een orgasme te krijgen bij het kijken naar porno.
  • Of alleen nog maar een orgasme kunnen krijgen bij het kijken naar porno, maar niet meer tijdens echt vrijen.
  • Veel masturberen, zonder daar plezier aan te beleven.
  • Steeds ongemakkelijker voelen, minder zelfvertrouwen, angstige of depressieve gevoelens.
  • Concentratieproblemen en rusteloosheid, doordat je brein niet meer normaal reageert op de prikkels van een orgasme en de ontspanning die dat normaal geeft.
  • Porno móeten kijken om in slaap te kunnen vallen of te kalmeren.

 

Gameverslaving is een ziekte, net zo sterk als elke andere verslaving. Het lijkt alleen veel onschuldiger, omdat het hier om spelletjes gaat. Terwijl het juist een vorm van verslaving is die elk jaar toeneemt, steeds meer mensen – jonge mensen meestal – raken gameverslaafd. Je kan gamen op een spelcomputer – een X-Box, een Playstation of een Wii – of je gamet op het internet waar je 24/7 toegang hebt tot alle games. De computer wordt steeds meer voor andere dingen gebruikt en sommige mensen brengen meer tijd door bij de computer dan voor de televisie. Maar je kan ook gamen op je smartphone of op een tablet.

 

Wat vaak onschuldig begint als een gezellig tijdverdrijf en het spelen van een spelletje, kan je zó in de greep krijgen dat je steeds meer tijd besteedt aan het gamen en steeds minder aan je andere normale bezigheden: school, vrienden, sport.

 

Zo raak je op een dag uit balans en dat merk je doordat je bepaalde verschijnselen krijgt. Er verandert iets: dat kan lichamelijk zijn, psychisch of sociaal. Je wordt heel erg moe, of boos als de computer het niet doet bijvoorbeeld en je krijgt misschien wel steeds vaker ruzie met iedereen om je heen.

 

Symptomen van een gameverslaving

  • Je denkt voortdurend aan gamen, het beheerst je gevoelens, je gedachten en alle dingen die je dagelijks doet. Ook als je niet aan het gamen bent, ben je er steeds mee bezig en verlang je alweer naar het moment dat je weer kan gamen.
  • Je voelt je lekkerder door te gamen en gaat het daarom expres doen als je bijvoorbeeld verdrietig bent, somber of gestresst.
  • Je wilt steeds meer tijd besteden aan het gamen en je hebt er steeds meer en nieuwere spelletjes nodig om hetzelfde fijne gevoel te krijgen.
  • Als je niet kan gamen – of niet meer mag gamen van je ouders – voel je je heel vervelend, je raakt geïrriteerd en krijgt stemmingswisselingen.
  • Je kan ruzie krijgen met je vrienden of met je ouders. Als het je al lukt om te stoppen met gamen en je na een tijdje toch niet de verleiding kan weerstaan, ben je in korte tijd weer helemaal terug in je oude patroon waarbij het gamen je doen en denken totaal beheerst.